Commenti a: 5 precisazioni sull’allenamento con i pesi negli sport da combattimento http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/ Soluzioni per Ottenere una Forma Fisica Superiore Spendendo Poco e Senza Andare In Palestra Sun, 01 Jan 2012 11:38:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-2389 Simone Carozza Wed, 23 Mar 2011 17:26:02 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-2389 <strong>>> stefano</strong> il "tono" è lo stato di contrazione di un muscolo: anche a riposo un muscolo è parzialmente contratto per essere pronto all'azione. Nel tempo questa parola è stata presa a prestito per parlare di consistenza e definizione muscolare, ad esempio. Si dice di andare in palestra per "tonificarsi" (specialmente le signore), ma non è questo il significato originario. Si parla invece di densità dei filamenti nelle fibre muscolari e di spessore della fibra muscolare. Ciao :-) >> stefano il “tono” è lo stato di contrazione di un muscolo: anche a riposo un muscolo è parzialmente contratto per essere pronto all’azione. Nel tempo questa parola è stata presa a prestito per parlare di consistenza e definizione muscolare, ad esempio. Si dice di andare in palestra per “tonificarsi” (specialmente le signore), ma non è questo il significato originario.

Si parla invece di densità dei filamenti nelle fibre muscolari e di spessore della fibra muscolare. Ciao :-)

]]> Di: stefano RImini http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-2388 stefano RImini Wed, 23 Mar 2011 15:48:48 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-2388 ..dici "Il muscolo può diventare più grosso o rimpicciolirsi, non si “tonifica”" . Su questo ho dubbi: pratico karate e ho un paio di compagni che hanno una consistenza dell avambraccio diversa dalla mia , ovvero: il loro avambraccio sembra di marmo.ATTENZIONE: parlo di consistenza , "densità" se vogliamo e non di dimensioni. il mio avambraccio è della stessa misura ma più "morbido." SU alcuni siti ho letto di "densità" dei muscoli..che ne pensi? ..dici “Il muscolo può diventare più grosso o rimpicciolirsi, non si “tonifica”” . Su questo ho dubbi: pratico karate e ho un paio di compagni che hanno una consistenza dell avambraccio diversa dalla mia , ovvero: il loro avambraccio sembra di marmo.ATTENZIONE: parlo di consistenza , “densità” se vogliamo e non di dimensioni. il mio avambraccio è della stessa misura ma più “morbido.” SU alcuni siti ho letto di “densità” dei muscoli..che ne pensi?

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-774 Simone Carozza Tue, 01 Dec 2009 22:40:24 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-774 Ciao Oscar, mi fa piacere che apprezzi i miei post. Putroppo non posso farti un programma personalizzato senza conoscerti per bene. Ogni tanto pubblico anche dei post dedicati alla preparazione fisica per gli sport da combattimento che sono sicuro troverai molto interessanti. Hasta la proxima ! :-D Ciao Oscar, mi fa piacere che apprezzi i miei post.

Putroppo non posso farti un programma personalizzato senza conoscerti per bene. Ogni tanto pubblico anche dei post dedicati alla preparazione fisica per gli sport da combattimento che sono sicuro troverai molto interessanti.

Hasta la proxima ! :-D

]]> Di: oscar http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-761 oscar Mon, 30 Nov 2009 11:32:22 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-761 devo dire che i tuoi post sono sempre molto esaustivi!ho trovato questo sito da poco e diciamo che risponde sempre ai miei "dubbi".avrei solo una piccola richiesta:saresti in grado di farmi una scheda di allenamento "pesi"per mma?adoro quello sport,l ho praticato per 3 anni,anche se adesso mi alleno solo coi pesi e faccio boxe!ma nell anno nuovo vorrei tanto riprendere,ed intendo farlo al meglio!intanto ti ringrazio molto,e buona giornata! devo dire che i tuoi post sono sempre molto esaustivi!ho trovato questo sito da poco e diciamo che risponde sempre ai miei “dubbi”.avrei solo una piccola richiesta:saresti in grado di farmi una scheda di allenamento “pesi”per mma?adoro quello sport,l ho praticato per 3 anni,anche se adesso mi alleno solo coi pesi e faccio boxe!ma nell anno nuovo vorrei tanto riprendere,ed intendo farlo al meglio!intanto ti ringrazio molto,e buona giornata!

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-546 Simone Carozza Sat, 10 Oct 2009 09:01:02 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-546 JKD e silat sono basate su agilità, velocità e tempismo. Un allenamento eccessivo della forza, limita le tue prestazioni. Ti rallenta. Perciò, non esagerare :-) Dico che lo schema dei personal trainer è una via di mezzo tra ipertrofia e forza massima. Due piccioni con una fava, ma... non alleni bene nè una nè l'altra. Qual è il tuo obiettivo ? La pura forza oppure la massa ? Non metto in dubbio la preparazione dei personal trainer, ma spesso un personal trainer non conosce le necessità di un artista marziale e gli propone un allenamento da body-builder... niente di più sbagliato, perchè ti allena alla frankestein, ogni muscolo separato dall'altro. Non so com'è fatta la tua scheda quindi più di tanto non posso dire, però, nell'allenamento con i pesi per le arti marziali, devi allenare quei movimenti tipici delle arti marziali. Se poi il personal trainer sta adattando l'allenamento con i pesi alle tue esigenze di artista marziale, è un altro par di maniche. Ciao :-D JKD e silat sono basate su agilità, velocità e tempismo. Un allenamento eccessivo della forza, limita le tue prestazioni. Ti rallenta. Perciò, non esagerare :-)

Dico che lo schema dei personal trainer è una via di mezzo tra ipertrofia e forza massima. Due piccioni con una fava, ma… non alleni bene nè una nè l’altra.

Qual è il tuo obiettivo ? La pura forza oppure la massa ? Non metto in dubbio la preparazione dei personal trainer, ma spesso un personal trainer non conosce le necessità di un artista marziale e gli propone un allenamento da body-builder… niente di più sbagliato, perchè ti allena alla frankestein, ogni muscolo separato dall’altro.

Non so com’è fatta la tua scheda quindi più di tanto non posso dire, però, nell’allenamento con i pesi per le arti marziali, devi allenare quei movimenti tipici delle arti marziali. Se poi il personal trainer sta adattando l’allenamento con i pesi alle tue esigenze di artista marziale, è un altro par di maniche.

Ciao :-D

]]> Di: Chlor http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-545 Chlor Sat, 10 Oct 2009 08:47:45 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-545 Ciao, intanto complimenti per il tuo blog...molto interessante! Io pratico il Jeet Kune Do il Kali e il Silat sto seguendo un allenamento con i pesi per aumentare la forza, secondo te faccio bene?Nella scheda di questo mese, fatta comunque da persone qualificate visto che hanno il brevetto per personal trainer della Federazione Fittness Itliana, ho due allenamenti la settimana e due esercizi per il gurppo muscolare che alleno quindi uno primario (10-8-6:2min recupero) e uno complementare (8-8:1min recupero). Che ne dici? Ciao, intanto complimenti per il tuo blog…molto interessante! Io pratico il Jeet Kune Do il Kali e il Silat sto seguendo un allenamento con i pesi per aumentare la forza, secondo te faccio bene?Nella scheda di questo mese, fatta comunque da persone qualificate visto che hanno il brevetto per personal trainer della Federazione Fittness Itliana, ho due allenamenti la settimana e due esercizi per il gurppo muscolare che alleno quindi uno primario (10-8-6:2min recupero) e uno complementare (8-8:1min recupero). Che ne dici?

]]> Di: trainingsimon http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-88 trainingsimon Thu, 19 Mar 2009 15:49:04 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-88 ciao Roberto, conosco già il tuo sito e ho letto con gran interesse molti dei tuoi articoli. Arrivederci :-) dr. Simone Carozza ciao Roberto, conosco già il tuo sito e ho letto con gran interesse molti dei tuoi articoli. Arrivederci :-)
dr. Simone Carozza

]]> Di: Roberto http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-87 Roberto Wed, 18 Mar 2009 16:44:56 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-87 se siete interessati allo sviluppo della forza (e ad altri aspetti dell'allenamento) negli sport di combattimento, forse potreste trovare interessante alcuni articoli scaricabili dal sito del mio gruppo di ricerca combatsportresearch.it. Vi aspetto ciao dr. Roberto villani se siete interessati allo sviluppo della forza (e ad altri aspetti dell’allenamento) negli sport di combattimento, forse potreste trovare interessante alcuni articoli scaricabili dal sito del mio gruppo di ricerca combatsportresearch.it.
Vi aspetto
ciao
dr. Roberto villani

]]> Di: Giovanni http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-86 Giovanni Sat, 21 Feb 2009 16:25:45 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-86 Grazie! Mi organizzo. :ok Grazie! Mi organizzo. :o k

]]> Di: trainingsimon http://blog.simonecarozza.com/2009/02/17/5-precisazioni-sullallenamento-della-forza-negli-sport-da-combattimento/comment-page-1/#comment-85 trainingsimon Sat, 21 Feb 2009 09:34:59 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=211#comment-85 Ciao Robi, a presto... in Cima al Mondo, who knows ?! Simò Ciao Robi, a presto… in Cima al Mondo, who knows ?!
Simò

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