Commenti a: 3 esercizi strong per aumentare la forza nei ritagli di tempo http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/ Allenarsi all'eccellenza fisica e mentale Thu, 29 Jul 2010 15:09:03 -0500 http://wordpress.org/?v=2.8.4 hourly 1 Di: Corsa: 7 buone ragioni per cominciare |Fitness e Benessere Superiori http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-437 Corsa: 7 buone ragioni per cominciare |Fitness e Benessere Superiori Fri, 04 Sep 2009 09:01:22 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-437 [...] ad esercizi più intensi come può essere l’allenamento della forza in palestra od a casa. Infatti, aumenta il numero di capillari nel tuo organismo e la distribuzione di nutrienti ai [...] [...] ad esercizi più intensi come può essere l’allenamento della forza in palestra od a casa. Infatti, aumenta il numero di capillari nel tuo organismo e la distribuzione di nutrienti ai [...]

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-243 Simone Carozza Thu, 04 Jun 2009 13:14:49 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-243 Ciao Marco. Le foto le puoi tenere, però dovresti farmi un favore: mettere un link al mio blog http://blog.simonecarozza.com (carozza con 1 r :-)). Un'altra cosa: nella catena dinamica i piedi sono ben fermi. E' con il tronco che fai il lavoro e le braccia sono sempre estese. Interessante può essere la variante dei piedi che scorrono. Ciao Marco. Le foto le puoi tenere, però dovresti farmi un favore: mettere un link al mio blog http://blog.simonecarozza.com (carozza con 1 r :-) ).
Un’altra cosa: nella catena dinamica i piedi sono ben fermi. E’ con il tronco che fai il lavoro e le braccia sono sempre estese. Interessante può essere la variante dei piedi che scorrono.

]]> Di: Marco http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-242 Marco Thu, 04 Jun 2009 13:04:42 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-242 ciao simone, ti volevo avvisare che ho preso qualche tua foto della catena dinamica e le ho postate in un forum di basket (basket connection, sezione allenamento e tattica, ovviamente facendo il tuo nome), nel caso fosse tuo desiderio che tali foto vengano rimosse non hai che da fermelo sapere, provvederò immediatamente e al loro posto metterò un link al tuo sito. fammi sapere! ciao! bellissimo articolo! Marco ciao simone, ti volevo avvisare che ho preso qualche tua foto della catena dinamica e le ho postate in un forum di basket (basket connection, sezione allenamento e tattica, ovviamente facendo il tuo nome), nel caso fosse tuo desiderio che tali foto vengano rimosse non hai che da fermelo sapere, provvederò immediatamente e al loro posto metterò un link al tuo sito. fammi sapere! ciao! bellissimo articolo!

Marco

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-235 Simone Carozza Wed, 03 Jun 2009 14:35:47 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-235 Ciao Domenico. Gli esercizi preparatori al Rocky sono tutti quei piegamenti su di un braccio solo che puoi effettuare al muro o con l'aiuto di un supporto. Ad esempio puoi cominciare ad effettuare il rocky al muro e poi spostarti su piani sempre più bassi (un comò, il bordo del letto). Un altro esercizio consiste nell'appoggiarti con un braccio su di una panca ed eseguire il piegamento sull'altro braccio. Così sarà più facile. Oppure puoi cominciare a pancia a terra e sollevarti su di un solo braccio. Mi raccomando, tieni sempre la schiena dritta ed i glutei serrati. Così avrai più forza. Ciao Domenico. Gli esercizi preparatori al Rocky sono tutti quei piegamenti su di un braccio solo che puoi effettuare al muro o con l’aiuto di un supporto.
Ad esempio puoi cominciare ad effettuare il rocky al muro e poi spostarti su piani sempre più bassi (un comò, il bordo del letto). Un altro esercizio consiste nell’appoggiarti con un braccio su di una panca ed eseguire il piegamento sull’altro braccio. Così sarà più facile. Oppure puoi cominciare a pancia a terra e sollevarti su di un solo braccio. Mi raccomando, tieni sempre la schiena dritta ed i glutei serrati. Così avrai più forza.

]]> Di: Domenico http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-234 Domenico Wed, 03 Jun 2009 01:35:36 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-234 Ciao volevo chiederti quali erano gli esercizi "preparatori" ai rocky. Grazie Ciao volevo chiederti quali erano gli esercizi “preparatori” ai rocky.
Grazie

]]> Di: trainingsimon http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-130 trainingsimon Sun, 29 Mar 2009 13:41:38 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-130 Ti ringrazio per i consigli della nonna :-) Buona domenica anche a te. Ti ringrazio per i consigli della nonna :-) Buona domenica anche a te.

]]> Di: gabriella http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-129 gabriella Sat, 28 Mar 2009 21:40:55 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-129 Ciao Simone un buon fine settimana, stasera divertiti e domani riposati un pò, un saluto affettuoso, ci si legge!! a presto, bacio Gabri :-))) Ciao Simone un buon fine settimana, stasera divertiti e domani riposati un pò, un saluto affettuoso, ci si legge!! a presto, bacio
Gabri :-) ))

]]> Di: trainingsimon http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-128 trainingsimon Sat, 28 Mar 2009 21:22:55 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-128 Ciao Viridian. Ti ringrazio dei complimenti :-) Cerco di rendere tutto il più semplice e comprensibile possibile. Alla fine le cose più semplici sono quelle che si ricordano di più e che ti permettono di allenarti in ogni condizione. Ciao Viridian. Ti ringrazio dei complimenti :-) Cerco di rendere tutto il più semplice e comprensibile possibile. Alla fine le cose più semplici sono quelle che si ricordano di più e che ti permettono di allenarti in ogni condizione.

]]> Di: Viridian http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-127 Viridian Sat, 28 Mar 2009 20:49:37 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-127 I miei complimenti :) Proponi esercizi relativamente semplici da realizzare, spiegati in modo chiaro e correlati di foto intuitive. I miei complimenti :) Proponi esercizi relativamente semplici da realizzare, spiegati in modo chiaro e correlati di foto intuitive.

]]> Di: gabriella http://blog.simonecarozza.com/2009/03/19/3-esercizi-strong-per-aumentare-la-forza-nei-ritagli-di-tempo/comment-page-2/#comment-126 gabriella Mon, 23 Mar 2009 21:57:57 +0000 http://trainingsimon.wordpress.com/?p=325#comment-126 bel passo, hai fatto un passo da giganti però sei messo bene, grazie per il tempo che mi dedichi quando leggo mi rispondi sempre e questo per me è importante così posso fare un paragone e posso capire cosa è meglio o peggio, bacio Simone, ciao Giovanni grazie anche a te!!! bel passo, hai fatto un passo da giganti però sei messo bene, grazie per il tempo che mi dedichi quando leggo mi rispondi sempre e questo per me è importante così posso fare un paragone e posso capire cosa è meglio o peggio, bacio Simone, ciao Giovanni grazie anche a te!!!

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