Commenti a: Dimagrire : meglio HIIT o corsa a fondo lento ?

Di: Corsa in Salita : Bruciare più Grasso ed Aumentare la Massa Muscolare delle Gambe |Fitness e Benessere Superiori

Tue, 19 Apr 2011 07:25:35 +0000

[...] Di conseguenza, grazie alla corsa in salita, cambia l’effetto dell’allenamento : ne aumenti l’intensità, te la puoi sbrigare prima ed ottenere un potente effetto bruciagrassi durante e dopo l’allenamento. Puoi fare infatti della corsa in salita uno stretto parente dell’HIIT… [...]

Di: Fitness e Donne : i 4 Miti sull’Allenamento della Forza al Femminile |Fitness e Benessere Superiori

Tue, 14 Sep 2010 12:52:31 +0000

[...] Ti immagini mentre dimagrisci anche quando sei seduta davanti alla TV ? Bene, questo è possibile grazie agli allenamenti cardiovascolari del tipo HIIT. [...]

Di: Regole ed Eccezioni all’allenamento della forza |Fitness e Benessere Superiori

Thu, 19 Nov 2009 07:29:24 +0000

[...] magari integrandole con dell’allenamento cardio-vascolare tipo Interval Training/HIIT e corsa a fondo lento per bruciare più [...]

Di: Simone Carozza

Simone Carozza — Sun, 11 Oct 2009 16:32:04 +0000

Io semmai farei il contrario, dal 30-30 al Tabata, aumentando l’intensità. Per il resto, non conosco i tuoi obiettivi, quindi non posso dirti di più.

Ciao

Di: MIK

MIK — Sun, 11 Oct 2009 10:27:31 +0000

Ciao Simone vorrei chiederti come periodizzare l allenamento hiit magari passando dal metodo tabata ad 8 min 30 scatto 30 corsa lenta(piu qualche minuto di riscaldamento e defaticamento)….basta magari fare una volta un allenamento ed una volta l altro oppure 1 mese uno e un mese l altro? cordiali saluti michele

Di: Marco

Marco — Sun, 21 Jun 2009 16:24:09 +0000

Ciao Simone, ti ringrazio per l’attenzione, comunque io volevo informazioni su come ben alternare IT/HIIT e corsa a fondo lento, niente che riguarda il basket… anche se ci gioco, ma volevo informazioni su lavoro tecnico e di forza, aerobico, anaerobico… e penso che tu te ne intenda… aspetto un tuo contatto allora… grazie ancora

Di: Simone Carozza

Simone Carozza — Sun, 21 Jun 2009 15:56:12 +0000

Ciao Marco, non conosco in dettaglio la preparazione fisica per il basket, ma se c’è un lavoro tecnico e di forza, allora si possono infilare gli allenamenti cardiovascolari senza problemi. Ti contatto prima possibile. Buona giornata anche a te

Di: Simone Carozza

Simone Carozza — Sun, 21 Jun 2009 15:51:03 +0000

Ciao Massimo, no hay problema. Vorrei solo far capire a chi legge che se un metodo è efficace, per quanto “noioso”, va utilizzato. Che la corsa sia con te

Di: Marco

Marco — Sun, 21 Jun 2009 15:17:06 +0000

Ciao Simone, sono un nuovo utente del tuo Blog e lo ritengo interessantissimo.
Vorrei sapere come programmare un allenamento IT/HIIT coi fiocchi e come alternarlo con la corsa a fondo lento. Io corro normalmente tutti i giorni, ma penso che dopo un pò il mio corpo vuole stimoli diversi soprattutto per quanto riguarda la formazione di massa muscolare che potrei metter su con l’IT che ritengo interessantissima come modalità di allenamento. Ti prego di illuminarmi, puoi metterti in contatto con me attraverso la mia mail yeti77CHIOCCHIOLAtiscali.it , oppure ho scritto un post sul forum di Basket Connection dove ti sei iscritto da poco.. il post si chiama “integrare HIIT (interval training) e corsa a fondo lento ?” nella sezione allenamento, tattiche e regolamenti.. sarei interessato a ricevere dritte in merito.. appena hai 2 minuti se puoi dedicarmeli! ti ringrazio anticipatamente e mi scuso del disturbo.. buona giornata, Marco!

Di: Massimo Prete

Massimo Prete — Sun, 21 Jun 2009 15:03:00 +0000

Ciao Simone!

Io intendevo che preferisco l’HIIT perché mi allena di più, ma sono consapevole di dover integrare la mia preparazione con una parte aerobica!

Ciao

Massimo