Commenti a: Circuit training: come aumentare l’effetto allenante http://blog.simonecarozza.com/2009/10/24/circuit-training-come-aumentare-leffetto-allenante/ Soluzioni per Ottenere una Forma Fisica Superiore Spendendo Poco e Senza Andare In Palestra Sun, 01 Jan 2012 11:38:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Di: Ivan http://blog.simonecarozza.com/2009/10/24/circuit-training-come-aumentare-leffetto-allenante/comment-page-1/#comment-591 Ivan Wed, 28 Oct 2009 13:01:40 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=886#comment-591 Ottima idea, divertirsi è la prima regola in tutte le attività. Bravo Simone. Ottima idea, divertirsi è la prima regola in tutte le attività. Bravo Simone.

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2009/10/24/circuit-training-come-aumentare-leffetto-allenante/comment-page-1/#comment-589 Simone Carozza Wed, 28 Oct 2009 09:12:11 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=886#comment-589 Ciao. Ti stai focalizzando un pò troppo sul concetto di anaerobico... Se inserisci le pause, dipende se vuoi allenare la forza esplosiva o massima (che sono prettamente anaerobiche), allora farai bene a cambiare anche il tipo di esercizio ed il numero di ripetizioni. In questo caso devi avere ben chiaro come allenare forza massima e forza esplosiva. Ciao. Ti stai focalizzando un pò troppo sul concetto di anaerobico… Se inserisci le pause, dipende se vuoi allenare la forza esplosiva o massima (che sono prettamente anaerobiche), allora farai bene a cambiare anche il tipo di esercizio ed il numero di ripetizioni.

In questo caso devi avere ben chiaro come allenare forza massima e forza esplosiva.

]]> Di: PulUps http://blog.simonecarozza.com/2009/10/24/circuit-training-come-aumentare-leffetto-allenante/comment-page-1/#comment-587 PulUps Tue, 27 Oct 2009 20:01:57 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=886#comment-587 ciao...sono tornato....domanda: quale senso funzionale ha fare un circuito anaerobico? mi spiego meglio....se faccio circuiti no rest allenano la resistenza...e miglioro (teoricamente) anche la velocità se inserisco delle pause tra un eercizio e la' ltro mi concento su un lavoro meno resistente e piu anaerobico...a livello pratico che significa? chetipo di forza alleno? grazie.. ciao e buon allenamento. ciao…sono tornato….domanda:

quale senso funzionale ha fare un circuito anaerobico?

mi spiego meglio….se faccio circuiti no rest allenano la resistenza…e miglioro (teoricamente) anche la velocità

se inserisco delle pause tra un eercizio e la’ ltro mi concento su un lavoro meno resistente e piu anaerobico…a livello pratico che significa? chetipo di forza alleno?

grazie.. ciao e buon allenamento.

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