Commenti a: Interval Training in inverno http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/ Soluzioni per Ottenere una Forma Fisica Superiore Spendendo Poco e Senza Andare In Palestra Sun, 01 Jan 2012 11:38:31 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Di: alessandro http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-2512 alessandro Sun, 08 May 2011 18:06:45 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-2512 ciao simone scusa se ti disturbo...l'interval training quante volte devo farlo a settimana??? GRazie in anticipo ciao simone scusa se ti disturbo…l’interval training quante volte devo farlo a settimana??? GRazie in anticipo

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1975 Simone Carozza Wed, 08 Dec 2010 12:53:47 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1975 <strong>>> Francesca</strong> il protocollo Tabata l'ho descritto proprio in questo articolo: "20 secondi di esercizio al ritmo più alto possibile seguiti da 10 secondi di recupero da fermo. Ripeti per 8 volte per un totale di 4 minuti…" Se serve altro fammi sapere :-) >> Francesca il protocollo Tabata l’ho descritto proprio in questo articolo:

“20 secondi di esercizio al ritmo più alto possibile seguiti da 10 secondi di recupero da fermo. Ripeti per 8 volte per un totale di 4 minuti…”

Se serve altro fammi sapere :-)

]]> Di: francesca http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1974 francesca Wed, 08 Dec 2010 12:31:59 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1974 Ciao Simone, perdona l'ignoranza ma cosa è lo schema o protocollo Tabata? Ne hai parlato in qualche articolo? Puoi segnalarmelo? Grazie Francesca Ciao Simone, perdona l’ignoranza ma cosa è lo schema o protocollo Tabata? Ne hai parlato in qualche articolo? Puoi segnalarmelo? Grazie
Francesca

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1965 Simone Carozza Tue, 07 Dec 2010 21:59:07 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1965 <strong>>> Roberto</strong> faccio quel che posso :-) grazie a te. >> Roberto faccio quel che posso :-) grazie a te.

]]> Di: Roberto De Rosa http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1964 Roberto De Rosa Tue, 07 Dec 2010 21:50:16 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1964 Ciao Simone, il tuo sito è davvero una miniera di informazioni e tu sempre cordiale e disponibile. Grazie, Roberto Ciao Simone, il tuo sito è davvero una miniera di informazioni e tu sempre cordiale e disponibile.
Grazie, Roberto

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1961 Simone Carozza Tue, 07 Dec 2010 20:07:33 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1961 <strong>>> Giuseppe</strong> bello il calcio, mi raccomando vinci sempre 7 - 0 :-) Mi fa molto piacere che la corsa ti dia tanto benessere, io corro sul lungomare di Trieste, è favoloso ... Stame ben :-D >> Giuseppe bello il calcio, mi raccomando vinci sempre 7 – 0 :-) Mi fa molto piacere che la corsa ti dia tanto benessere, io corro sul lungomare di Trieste, è favoloso … Stame ben :-D

]]> Di: GIUSEPPE GIANCOTTI http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1959 GIUSEPPE GIANCOTTI Tue, 07 Dec 2010 16:42:32 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1959 SEI IL MASSIMO SIMONE! IO ADESSO ALLENO UNA SQUADRA DI CALCIO AMATORIALE, DI RECENTE MI SONO STRAPPATO IL QUADRICIPITE DELLA COSCIA DESTRA GIOCANDO, ADESSO ALLENO SOLTANTO LA SQUADRA SENZA GIOCARE! MI PIACE ALLENARMI DA SOLO, HO UN PERCORSO IN CAMPAGNA A CONTATTO CON LA NATURA, 12 KM DI PERCORSO ALTERNATO PIANURA DISCESA E SALITA, BELLISSIMO! HAI RAGIONE, LA CORSA E' IL MIGLIOR ALLENAMENTO, MI FA STARE BENE, MIGLIORA L'UMORE, FA DIMAGRIRE E PREPARA IL FISICO PER L'ALLENAMENTO COI PESI! CORRO CON TUTTE LE TEMPERATURE, E' IMPORTANTE IL VESTIARIO! CIAO SIMONE SEI IL MASSIMO SIMONE! IO ADESSO ALLENO UNA SQUADRA DI CALCIO AMATORIALE, DI RECENTE MI SONO STRAPPATO IL QUADRICIPITE DELLA COSCIA DESTRA GIOCANDO, ADESSO ALLENO SOLTANTO LA SQUADRA SENZA GIOCARE! MI PIACE ALLENARMI DA SOLO, HO UN PERCORSO IN CAMPAGNA A CONTATTO CON LA NATURA, 12 KM DI PERCORSO ALTERNATO PIANURA DISCESA E SALITA, BELLISSIMO! HAI RAGIONE, LA CORSA E’ IL MIGLIOR ALLENAMENTO, MI FA STARE BENE, MIGLIORA L’UMORE, FA DIMAGRIRE E PREPARA IL FISICO PER L’ALLENAMENTO COI PESI! CORRO CON TUTTE LE TEMPERATURE, E’ IMPORTANTE IL VESTIARIO! CIAO SIMONE

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1082 Simone Carozza Sat, 13 Feb 2010 10:24:30 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1082 <strong>@ Peter</strong> bicicletta, triatlon, pattinaggio, sci di fondo ... @ Peter bicicletta, triatlon, pattinaggio, sci di fondo …

]]> Di: Costantino http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1081 Costantino Fri, 12 Feb 2010 10:09:53 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1081 Genitilissimo come sempre, grazie. Costantino Genitilissimo come sempre, grazie.
Costantino

]]> Di: Simone Carozza http://blog.simonecarozza.com/2010/02/06/interval-training-in-inverno/comment-page-1/#comment-1080 Simone Carozza Thu, 11 Feb 2010 19:42:33 +0000 http://blog.simonecarozza.com/?p=1156#comment-1080 <strong>@ Costantino</strong> Secondo il Prof. Tabata, usare questo protocollo mooooolto intenso di 4 minuti per un periodo di qualche settimana aiuta ad aumentare il fiato tanto quanto un allenamento della resistenza classico, a bassa intensità. Il simpatico effetto collaterale è che questo lavoro aiuta a bruciare grassi... Se sei ben allenato, puoi attaccare skip, saltagiovanni e burpees con il protocollo Tabata... 12 minuti di puro godimento estatico... valuta bene la tua condizione prima di buttarti in uno schema del genere... Simone @ Costantino Secondo il Prof. Tabata, usare questo protocollo mooooolto intenso di 4 minuti per un periodo di qualche settimana aiuta ad aumentare il fiato tanto quanto un allenamento della resistenza classico, a bassa intensità. Il simpatico effetto collaterale è che questo lavoro aiuta a bruciare grassi…

Se sei ben allenato, puoi attaccare skip, saltagiovanni e burpees con il protocollo Tabata… 12 minuti di puro godimento estatico… valuta bene la tua condizione prima di buttarti in uno schema del genere…

Simone

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