150 dell’Unità d’Italia : I Grandi Atleti dello Sport Italiano – [Special]

Pubblicato su altro, motivazione in marzo 17th, 2011 da Simone Carozza

Ciao, in occasione del 150° anniversario dell’Unità d’Italia, voglio dedicare un post a quegli atleti che hanno permesso allo Sport Italiano di portarsi più volte sul tetto del mondo.

Faccio una premessa: penso che i confini siano una sciocchezza, dovremmo essere tutti uniti (invece di pensare ognuno al proprio orticello) dal Cile alla Corea del Nord … per ora questo non è possibile, allora ringrazio di essere nato in un Paese dove sono piuttosto libero, posso mangiare della buona pizza e bere ogni tanto dell’ottimo vino rosso quando mi pare (e senza ingrassare, con la giusta strategia) :-D

Detto questo, ti presento coloro che del fitness ne fanno una professione, nel senso che, se non sono in forma, non vincono :-P

Continua a leggere »

Tags: Alberto Tomba, Armin Zoeggeler, calcio, Fausto Coppi, fitness, fratelli Abbagnale, Gino Bartali, Giorgio Petrosyan, Italia, Josefa Idem, Livio Berruti, Marco Pantani, nazionale, Nino Benvenuti, pallanuoto, pallavolo, Pietro Mennea, Roberto Baggio, Rugby, Sara Simeoni, sport, unità, Valentina Vezzali, Valentino Rossi, Yuri Chechi


Addominali Definiti: 3 Esercizi per Scolpire l’Addome Senza Fare i Crunch

Pubblicato su addominali, allenamento in marzo 4th, 2011 da Simone Carozza

Oggi ti parlo di addominali, ma non di crunch :-D Infatti puoi dare polpa alle piastrelle della tua parete addominale senza fare un singolo crunch. Tantomeno un sit-up.

Crunch e sit-up sono esercizi talmente popolari – anche se utili – che molti non li vogliono nemmeno sentire nominare. Se è il tuo caso, puoi passare ad esercizi alternativi per gli addominali :-)

A scanso di equivoci, ricorda che per ottenere degli addominali definiti non è necessario fare centinaia di esercizi … dovrai abbassare la quantità di grasso corporeo con allenamenti bruciagrassi ed una alimentazione controllata.

Fare degli esercizi è comunque utile per dare forma alla “tartaruga” e far sì che le mattonelle del tuo addome siano più pronunciate, una volta emerse dall’adipe.

Continua a leggere »

Tags: addome, addominali, addominali definiti, addominali scolpiti, definire addominali, pancia piatta, scolpire addominali