2011 giugno | Fitness e Benessere Superiori

Fitness :: Come Allenarsi in Poco Tempo

Pubblicato su allenamento, allenamento a corpo libero, fitness in giugno 27th, 2011 da Simone Carozza

Uè ! Mi auguro che ti stia godendo le lunghe giornate di luce che i primi giorni d’estate regalano all’Italia.

Sull’onda del successo di “Cardio Non Convenzionale :: l’Allenamento Cardio a Corpo Libero per Bruciare più Grassi, Mantenere la Massa Muscolare ed Aumentare il Fiato”, voglio aiutarti ad integrare ciò che hai imparato in CNC con dei piccoli esempi su come migliorare o mantenere la tua forma fisica in velocità.

Se non possiedi Cardio Non Convenzionale, questi esempi ti saranno comunque utili per fare dell’attività fisica concentrata nei ritagli di tempo.

Infatti, come dico in “Il Kung-Fu del Corpo Libero“, la mancanza di tempo è la ragione numero uno che le persone danno per non allenarsi. Per questo ti presento 3 allenamenti da svolgere veramente in poco tempo
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Tags: allenamento, allenamento a corpo libero, circuito, finishers, HIIT, minute drills, prova costume

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Allenamento a Corpo Libero :: Cardio Non Convenzionale

Pubblicato su allenamento a corpo libero, dimagrire in giugno 13th, 2011 da Simone Carozza

“Anvedi, siamo in giugno e l’inverno è un ricordo da cartolina sbiadita …”

Odoacre va al mare per godersi una giornata di Sole e, mentre sorseggia una fresca bibita, cammina sulla battigia sfoggiando il suo fisico muscoloso e snello, scatenando l’invidia e l’ammirazione di chi gli sta intorno …

Varenka, la turista russa dalle proporompenti forme, non può far altro che voltarsi estasiata a contemplare il fisico statuario di Odoacre …

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Tags: allenamento, allenamento a carico naturale, allenamento a corpo libero, cardio, dimagrire, perdere peso

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Golosità e Autocontrollo :: Come Resistere a Tentazioni Irresistibili

Pubblicato su alimentazione, motivazione in giugno 7th, 2011 da Simone Carozza

Hola, oggi ti parlo di Autocontrollo, Golosità e Tentazioni. Potrà esserti capitato di trovarti ad una cena con l’intento di mangiare “in modo responsabile”, come dicono le pubblicità progresso

… E potrà esserti capitato, da un momento all’altro, che queste migliori intenzioni si siano trasformate in quello che si può definire “l’inevitabile” : la mano passa dalla frutta al Profiterol … magari approfittando troppo dello spumante che avevi sotto il naso.

Quando questi episodi hanno carattere isolato, non c’è nulla di allarmante – una vita senza piaceri sarebbe un inferno – alla lunga però diventano mine vaganti per il mantenimento non solo di una forma fisica smagliante ma anche della salute.

2 Sistemi per Elaborare le Informazioni

Gli psicologi Strack e Deutsch (*) hanno teorizzato un modello di elaborazione delle informazioni composto di 2 parti :

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Tags: abitudine, abitudini, autocontrollo, golosità, immaginazione, impulsività, obiettivi, pianificazione, razionalità, stress, successo, tentazioni, tentazioni irresistibili

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I Numeri dell’Energia, Senza Propaganda – Parte 2

Pubblicato su altro in giugno 2nd, 2011 da Simone Carozza

Uè ! Eccoti la seconda parte dell’articolo “I Numeri dell’Energia, Senza Propaganda”, di Filippo Zuliani e Corrado Truffi.

Nella Parte 1 hai visto che c’è un prezzo da pagare per avere sempre energia a disposizione e mandare avanti il Paese : costi in moneta sonante ed impatto ambientale per l’utilizzo del nucleare, l’eolico ed il solare fotovoltatico.

Continua il discorso di Filippo su come scegliere le alternative al nucleare basandosi su dati concreti, in particolare problemi e limiti delle risorse in questione.

Limiti e Dipendenza delle Risorse

L’energia nucleare non fa diminuire la nostra dipendenza energetica dall’estero perché dobbiamo importare l’uranio. Questa frase è stata ripetuta fino allo sfinimento dagli anti-nuclearisti nei dibattiti televisivi. Peccato che le cose non stiano proprio così.

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