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	<title>Fitness e Benessere Superiori &#187; addominali</title>
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	<description>Il Blog più Copiato e Meno Citato per l&#039;Allenamento all&#039;Eccellenza Fisica e Mentale</description>
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		<title>5 trucchi per ottenere addominali scolpiti</title>
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		<pubDate>Sat, 01 May 2010 11:38:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Se ti stai sforzando da tempo per ottenere addominali scolpiti e sexy e bruciare il grasso addominale, allora hai proprio bisogno di questi 5 trucchi sugli esercizi per gli addominali e nutrizione e prepararti a fare un figurone sulle spiagge 1) Passa dalla corsa su lunga distanza all&#8217;Interval Training. L&#8217;interval training è un ottimo metodo [...]]]></description>
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		<title>Addominali: prima o dopo l&#8217;allenamento ?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Sep 2009 08:35:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Una delle domande più frequenti sui muscoli addominali è: quando li alleno ? Prima o dopo l&#8217;allenamento ? Il gruppo dei muscoli addominali presenta notevoli doti di resistenza ed è difficile da esaurire. Per quanto riguarda il numero di ripetizioni, tutti, chi prima, chi dopo, sono in grado di raggiungere un notevole numero. E&#8217; più [...]]]></description>
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		<title>Bruciare il grasso addominale : 3 facili strategie</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 09:37:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Se sei come me, liberarsi del grasso addominale è l’obiettivo più arduo, soprattutto dopo che hai superato i 30 anni e la Natura non ti ha donato di un metabolismo da giaguaro. Nella mia esperienza con arti marziali e gioco del calcio, ho trovato alcuni accorgimenti che ti possono veramente aiutare a ridurre il grasso [...]]]></description>
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		<title>Errori comuni nel potenziamento degli addominali</title>
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		<pubDate>Wed, 27 May 2009 15:18:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, sono sparito per un pò, ma sono tornato per raccontarti qualcosa che può esserti molto utile nel tuo allenamento per gli addominali. Se da una parte è necessario un allenamento completo del tuo addome, con esercizi di estensione, flessione laterale, rotazione e stabilizzazione, dall’altra è opportuno sapere quali siano effettivamente gli esercizi che consentano [...]]]></description>
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		<title>La verità sulla riduzione localizzata del grasso per gli addominali</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Mar 2009 11:02:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Lo scioglimento del grasso addominale attraverso speciali esercizi destinati ai muscoli addominali era ed è tutt’ora uno dei luoghi comuni più resistenti. Ricordo alcuni miei conoscenti, anni fa, che si davano al pugilato per distruggersi di addominali e pensavano così di perdere la pancetta. Si producevano in sit-ups, crunch, piegamenti laterali, rotazioni, etc, sperando che [...]]]></description>
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