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	<title>Fitness e Benessere Superiori &#187; benessere</title>
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	<description>Soluzioni per Ottenere una Forma Fisica Superiore Spendendo Poco e Senza Andare In Palestra</description>
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		<title>Buona fine e Buon principio :: dal 2011 al 2012</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 13:15:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zivjio ! Il 2011 sta per finire, un anno turbolento sotto molti punti di vista, per il singolo come per l&#8217;Italia intera. Non ti parlo delle turbolenze italiche, né delle turbolenze che hanno riguardato il mio blog &#8230; piuttosto ti racconto quello che mi è piaciuto. Per quanto mi riguarda, posso ritenermi soddisfatto da alcuni punti di [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Mettere il Turbo nel 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 11:57:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, capodanno è il momento giusto per cominciare a pensare al tuo fitness e benessere, d&#8217;altra parte chi ben comincia è a metà dell&#8217;opera ! Voglio perciò aiutarti a buttare alle spalle l&#8217;anno vecchio e fare il punto della situazione per mettere il turbo alla tua condizione fisica, sia per quanto riguarda il fatto puramente [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 3]</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 09:35:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, eccoti la terza parte di &#8220;Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia&#8221;. Nelle parti precedenti ti ho mostrato come con le posizioni della meditazione, l&#8217;allenamento (Parte 1), la luce e l&#8217;alimentazione (Parte 2) puoi aumentare la tua energia personale per stare meglio e fare più cose. Oggi ti faccio una panoramica su come [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 2]</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 10:44:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi continuo la serie sul fitness e benessere per avere più energia. Nella Parte 1 ti ho illustrato come avere più energia con le posizioni della meditazione e l&#8217;allenamento, oggi ti parlo di luce e alimentazione. Come avere più energia con &#8230; la Luce La luce è energia elettromagnetica ed è la forma più [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 1]</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Dec 2010 11:09:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi ti parlo di energia, ma andiamo per gradi &#8230; Per fitness si intende condizione di buona forma fisica, dal punto di vista delle prestazioni e, di rimbalzo, dal punto di vista estetico. Una buona forma fisica ti permette di svolgere più facilmente mansioni della vita quotidiana come spostare, alzare pesi per un tempo [...]]]></description>
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		<title>7 dritte per giocare a calcetto in sicurezza</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Jun 2010 09:27:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, sono cominciati i mondiali di calcio ed io ho finito un torneo di calcetto senza commettere un solo fallo (mi faranno santo ). In questo clima pallonaro, mi sono venute in mente un paio di cose che potrebbero fare comodo a chi, come te, ama il calcetto. Io sono nato e cresciuto a Trieste, [...]]]></description>
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		<title>Esercizi per il cervello &#8211; Neurobica</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 16:34:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Qualsiasi metodo di allenamento – scientifico o meno – si dimentica di allenare il cervello. Dev’essere perché nella medicina tradizionale cinese il cervello non è considerato un organo. No, scherzo, non è questa la causa ! Ad ogni modo, ho voluto segnalarti degli esercizi che aiutassero a tenere in forma il cervello, sempre che tu [...]]]></description>
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		<title>Alcol: effetti nocivi sull&#8217;attività fisica</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 10:23:38 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Alimentazione ed idratazione sono due delle chiavi per l&#8217;allenamento e la prestazione ottimale. L&#8216;alcol è un cattivo alimento per un pasto che preceda una competizione (o allenamento) o per l&#8217;idratazione. Alcol e rogne nell&#8217;attività fisica L&#8217;alcol rallenta la tua abilità di reazione &#8211; che si tratti di un avversario, un oggetto come un pallone o [...]]]></description>
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		<title>Flessibilità ed Energia</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 16:48:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, ieri sono stato ad uno stage introduttivo di Reiki con il maestro Tabish (che personaggio&#8230;). La Reiki è una disciplina di auto-guarigione basata sulla capacità dell&#8217;essere umano di fare da ponte tra l&#8217;energia universale e l&#8217;organismo (tuo o di qualcun altro). Diciamo che è una pratica esoterica, in realtà è piuttosto semplide e sicura. [...]]]></description>
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		<title>Ti laveresti i capelli con un antigelo ?</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Dec 2009 06:57:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Oggi ti presento un articolo leggermente diverso dal solito&#8230; Ti parlerò del legame tra alcuni prodotti per la cura personale ed il benessere, meglio la salute. Leggi questo articolo fino in fondo, perché contiene informazioni di grande importanza&#8230; Cosa mai può avere a che fare uno sgrassante industriale per autolavaggi, un liquido per freni ed [...]]]></description>
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