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	<title>Fitness e Benessere Superiori &#187; fitness</title>
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	<description>Soluzioni per Ottenere una Forma Fisica Superiore Spendendo Poco e Senza Andare In Palestra</description>
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		<title>Buona fine e Buon principio :: dal 2011 al 2012</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 13:15:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Zivjio ! Il 2011 sta per finire, un anno turbolento sotto molti punti di vista, per il singolo come per l&#8217;Italia intera. Non ti parlo delle turbolenze italiche, né delle turbolenze che hanno riguardato il mio blog &#8230; piuttosto ti racconto quello che mi è piaciuto. Per quanto mi riguarda, posso ritenermi soddisfatto da alcuni punti di [...]]]></description>
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		<title>Fitness :: Come Allenarsi in Poco Tempo</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 07:47:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Uè ! Mi auguro che ti stia godendo le lunghe giornate di luce che i primi giorni d&#8217;estate regalano all&#8217;Italia. Sull&#8217;onda del successo di &#8220;Cardio Non Convenzionale :: l&#8217;Allenamento Cardio a Corpo Libero per Bruciare più Grassi, Mantenere la Massa Muscolare ed Aumentare il Fiato&#8221;, voglio aiutarti ad integrare ciò che hai imparato in CNC [...]]]></description>
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		<title>Fitness : Come Continuare a Seguire un Programma di Allenamento</title>
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		<pubDate>Sat, 05 Feb 2011 10:59:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Simone Carozza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ciao! Può capitarti che cominci ad allenarti, ma che ad un certo punto si esauriscano entusiasmo iniziale ed i risultati sperati non si presentino tanto presto come avevi desiderato. Allora ti potrebbe balenare in testa la domanda &#8230; &#8220;chi me lo fa fare ?&#8221;. Infatti una delle sfide dell&#8217;allenamento per il fitness è continuare ad [...]]]></description>
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		<title>Bruciare Grassi : Dimagrire con Allenamenti Concentrati e Senza Andare in Palestra</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Jan 2011 10:28:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bruciare grassi non è più un problema, se prendi i giusti accorgimenti &#8230; Al giorno d&#8217;oggi le persone hanno vite piene e frequentare la palestra è un ulteriore impegno che non tutti hanno la possibilità di prendersi. Questo non vuol dire che non puoi prenderti cura alla grande del tuo fisico e dimagrire in modo [...]]]></description>
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		<title>7 Caratteristiche di una Massa Muscolare Superiore</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Jan 2011 09:36:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, comincio il 2011 all&#8217;insegna della massa muscolare&#8230; Intanto mi auguro tu abbia passato bene le feste, all&#8217;insegna di divertimento e giovialità. Se in questo momento ti trovi con qualche chiletto di troppo, non allarmarti, ci sono delle strategie per recuperare la forma senza patemi d&#8217;animo. Come ti ho detto la volta scorsa, aumentare la [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Mettere il Turbo nel 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 11:57:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, capodanno è il momento giusto per cominciare a pensare al tuo fitness e benessere, d&#8217;altra parte chi ben comincia è a metà dell&#8217;opera ! Voglio perciò aiutarti a buttare alle spalle l&#8217;anno vecchio e fare il punto della situazione per mettere il turbo alla tua condizione fisica, sia per quanto riguarda il fatto puramente [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 3]</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 09:35:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, eccoti la terza parte di &#8220;Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia&#8221;. Nelle parti precedenti ti ho mostrato come con le posizioni della meditazione, l&#8217;allenamento (Parte 1), la luce e l&#8217;alimentazione (Parte 2) puoi aumentare la tua energia personale per stare meglio e fare più cose. Oggi ti faccio una panoramica su come [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 2]</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Dec 2010 10:44:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi continuo la serie sul fitness e benessere per avere più energia. Nella Parte 1 ti ho illustrato come avere più energia con le posizioni della meditazione e l&#8217;allenamento, oggi ti parlo di luce e alimentazione. Come avere più energia con &#8230; la Luce La luce è energia elettromagnetica ed è la forma più [...]]]></description>
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		<title>Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 1]</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Dec 2010 11:09:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi ti parlo di energia, ma andiamo per gradi &#8230; Per fitness si intende condizione di buona forma fisica, dal punto di vista delle prestazioni e, di rimbalzo, dal punto di vista estetico. Una buona forma fisica ti permette di svolgere più facilmente mansioni della vita quotidiana come spostare, alzare pesi per un tempo [...]]]></description>
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		<title>Allenamento Funzionale : 3 Esercizi per Tenersi in Forma nella Vita Quotidiana</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 09:37:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ciao, oggi ti parlo di allenamento funzionale. Dal mio punto di vista è un allenamento che dovrebbe aiutarti a fronteggiare situazioni di vita reale e riprodurre per quanto possibile gesti che compi nella vita reale. Poi viene l&#8217;allenamento specifico funzionale &#8230; ma questa è un&#8217;altra storia. Per tenerti in forma, non hai bisogno di esercizi [...]]]></description>
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