Respirazione: la tua prima fonte di benessere
Pubblicato su benessere, fitness, respirazione in luglio 9th, 2009 da Simone CarozzaLa respirazione è quell’atto che ti consente di attingere all’elemento della vita, l’ossigeno. Perdi il respiro e perdi te stesso. Trova il respiro e attingi alla vita. Il guru della medicina alternativa Andrew Weil dice che “Il respiro è il ponte tra la mente ed il corpo, la connessione tra il conscio e l’inconscio”. Se così tanti individui talentuosi si interessano alla respirazione e ne rimangono affascinati, ci sarà pure una ragione 
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A volte condizioni di ansia, cattiva digestione e problemi più gravi sono dovuti ad una cattiva respirazione. A sua volta la cattiva respirazione può essere dovuta ad una cattiva postura e viceversa. Se è vero che la respirazione segue il battito cardiaco quando ti alleni, è anche vero il contrario.
Per mezzo della respirazione puoi controllare il tuo battito cardiaco, se non di più. Puoi correggere stati emotivi malsani quali ansia e angoscia. Puoi addirittura evitare gli attacchi di panico. Nei corsi americani di vera autodifesa, una delle prime cose che vengono insegnate è come respirare durante un’aggressione per non rimanere bloccato dalla paura. Continua a leggere »
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