Integratori per aumentare la massa muscolare e dimagrire ?

Pubblicato su fitness, integratori in dicembre 4th, 2009 da Simone Carozza

Sembra che a chi si allena piaccia molto l’idea di incrementare incredibilmente la propria massa muscolare, le proprie prestazioni, insomma la propria condizione fisica, per mezzo di una formula magica.

Infatti, pensare che una pillola, una polverina, una bevanda energetica sia la chiave per raggiungere obiettivi incredibili, è proprio credere nelle formule magiche. “Prendo la pastigliona e… zacchete ! Divento grosso, forte, definito, scattante”. Nel mondo reale non funziona così.

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Tags: alimentazione per massa, condizione fisica, dimagrire, fitness, forma fisica, integratori, integratori alimentari, integratori di proteine, massa muscolare

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5 regole per un’alimentazione superiore

Pubblicato su alimentazione in ottobre 14th, 2009 da Simone Carozza

Per quanto negli ultimi 20 anni siano state proposte una marea di diete, la maggior parte degli esperti di nutrizione concorda su di una serie di princìpi che costituiscono la base di un’alimentazione superiore, per chiunque.

L’applicazione costante di alcuni princìpi nell’organizzazione della tua alimentazione ti aiuterà a raggiungere più velocemente l’obiettivo di un fisico muscoloso, asciutto ed in piena salute. L’importante è cominciare, poi poi l’appetito vien mangiando ;-)

Ti presento quindi 5 regole per cominciare a costruire un piano di alimentazione superiore – tratte dal mio sistema “Il Kung-Fu del Corpo Libero” -, che non solo ti faccia stare bene, ma che dia anche un’impennata alla tua energia.

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Tags: acqua, alimentazione, alimentazione per massa, carboidrati, energia, frutta, nutrizione, proteine, salute, verdura

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