Fitness
Pubblicato su benessere, fitness in febbraio 26th, 2009 da Simone Carozza
eccomi qua 
Fino ad oggi non ho mai parlato specificamente del fitness. Vediamo cosa mi viene in mente…
Spesso si dice che il fitness corrisponda con lo stato di buona salute. In realtà il concetto di fitness supera quello di buona salute e ti porta allo stato di poter compiere delle azioni di intensità superiore, richieste dalla vita quotidiana. Potrai anche essere in buona salute, ma se dopo una corsa di 30 metri per prendere l’autobus sei moribondo, beh, allora essere in buona salute non ti basta.
Nella condizione di fitness, hai forza, flessibilità e resistenza riunite in un corretto funzionamento del tuo corpo. Il benessere (superiore) seguirà a ruota. Questa è una soluzione totale per una vita da vivere alla massima condizione. Le cinque componenti del fitness sono la resistenza aerobica, resistenza muscolare, forza muscolare, flessibilità e composizione corporea.
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