150 dell’Unità d’Italia : I Grandi Atleti dello Sport Italiano – [Special]

Pubblicato su altro, motivazione in marzo 17th, 2011 da Simone Carozza

Ciao, in occasione del 150° anniversario dell’Unità d’Italia, voglio dedicare un post a quegli atleti che hanno permesso allo Sport Italiano di portarsi più volte sul tetto del mondo.

Faccio una premessa: penso che i confini siano una sciocchezza, dovremmo essere tutti uniti (invece di pensare ognuno al proprio orticello) dal Cile alla Corea del Nord … per ora questo non è possibile, allora ringrazio di essere nato in un Paese dove sono piuttosto libero, posso mangiare della buona pizza e bere ogni tanto dell’ottimo vino rosso quando mi pare (e senza ingrassare, con la giusta strategia) :-D

Detto questo, ti presento coloro che del fitness ne fanno una professione, nel senso che, se non sono in forma, non vincono :-P

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7 dritte per giocare a calcetto in sicurezza

Pubblicato su benessere, fitness in giugno 12th, 2010 da Simone Carozza

Ciao, sono cominciati i mondiali di calcio ed io ho finito un torneo di calcetto senza commettere un solo fallo (mi faranno santo :-D ). In questo clima pallonaro, mi sono venute in mente un paio di cose che potrebbero fare comodo a chi, come te, ama il calcetto.

Io sono nato e cresciuto a Trieste, la città del calcetto organizzato, dove fioccano campetti di calcio a 7 e di tornei ce ne sono a bizzeffe. Per prima cosa mi sento calciatore, poi artista marziale. Il calcetto sembra un’attività innocente, ma presenta un alto livello distruttivo per il fisico dell’atleta non professionista.

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Tags: calcetto, calcio, idratazione, riscaldamento, sicurezza


La verità sul corallo come integratore dell’alimentazione

Pubblicato su alimentazione, benessere in aprile 2nd, 2009 da Simone Carozza

Ciao, ti è piaciuto lo scherzetto di ieri ?

Infatti il post l’alimento segreto degli antichi maestri di arti marziali, era un pesce d’aprile… l’avevi capito ? Benissimo, spero ti sia fatto qualche risata, allora ! :-D

Tuttavia non era una balla completa… perchè il corallo è veramente utilizzato come integratore nell’alimentazione.

Infatti l’integrazione con corallo ti aiuta a bilanciare le dosi di calcio e di altri oligoelementi fondamentali per il funzionamento del tuo organismo. Infatti la dieta dell’uomo “moderno” è carente proprio di questi micronutrienti, a causa di cattive abitudini alimentari ed impoverimento dei cibi. Queste carenze sono state riconosciute come base di numerosi disturbi e malattie.

L’uso del corallo nell’alimentazione per migliorare il benessere fisico e la salute dell’uomo affonda le proprie radici nella notte dei tempo; cinesi, arabi, egizi e assiri usavano questo ed altri prodotti del mare per curare alcune malattie già prima di Cristo. :-o

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Tags: alimentazione, benessere, calcio, capsule di corallo in polvere, corallo, integratori, integratori alimentari, micronutrienti, oligoelementi


Preparazione Fisica Generale

Pubblicato su allenamento in gennaio 5th, 2009 da Simone Carozza
-)

da bambino praticavi la PFG e non lo sapevi... :-)

L’abilità di competere in un determinato momento dipende dal tuo livello di preparazione, la quale viene a sua volta condizionata dalla qualità della tua forma fisica (fitness).

Quando eri bambino potevi stare in cortile dalla mattina alla sera, rispondere alle sfide degli amici ogni giorno, a qualsiasi ora. Sì, all’epoca la tua energia era altissima, ma senza dubbio ti tenevi sempre in allenamento, senza bisogno di attrezzi o aggeggi vari :-) .

Lo scopo della preparazione fisica generale (PFG) è fornire un bilanciamento tra tutte le capacità motorie e condizionali come flessibilità, forza, resistenza, velocità e permette una migliore capacità di imporsi negli sport dove si verifichino scontri fisici (sport da combattimento, calcio). Capirai che tutti i giochi che praticavi da bambino ti hanno aiutato a sviluppare un certo livello di PFG. Anche se, magari, questo livello non è stato abbastanza alto per farti diventare un campione mondiale, è sicuramente servito a qualcosa.
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Tags: affondi, calcio, capacità condizionali, circuit training, crunches, piegamenti sulle braccia, preparazione fisica generale, riscaldamento, sport da combattimento, squat


Fitness a Parigi

Pubblicato su allenamento, fitness in dicembre 17th, 2008 da Simone Carozza
Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...

Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...

Ciao ! Sono di ritorno dalla splendida città di Parigi. Per questioni “d’affari” mi sono ritrovato a passare il week-end nella raffinata capitale francese.

In mezzo al caos che contraddistingue questa città, mi chiedevo come i parigini si tenessero in forma. A parte correre come pazzi nei metrò, quello che mi riusciva difficile era vederli fare sport in momenti della giornata diversi da quelli passati nella metropolitana.

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Tags: addominali, affondi, burpees, calcio, corsa, fitness, piegamenti, squat