Flessibilità e forma fisica
Pubblicato su fitness, stretching in novembre 27th, 2009 da Simone CarozzaPenso che un corpo in grande forma fisica non possa fare a meno di una notevole flessibilità – anche denominata più o meno a ragione “mobilità articolare”.
La flessibilità è la capacità e qualità che permette ad un atleta di eseguire movimenti di grande ampiezza, in una o più articolazioni, con le proprie forze o grazie all’intervento di forze esterne. Al giorno d’oggi l’allenamento della flessibilità viene chiamato stretching.
La flessibilità rappresenta la base per una migliore esecuzione del movimento dal punto di vista quantitativo e qualitativo. A seconda della disciplina da te praticata, l’avere una grande flessibilità influisce positivamente sui fattori fisici della tua performance, quali forza, potenza, velocità e sui fondamentali tecnici.
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