Fitness e Benessere Superiori

Ciao, oggi ti ricapitolo un pò il succo di un’attività mirata a raggiungere una condizione di fitness e benessere cominciando a dimagrire, con il simpatico effetto collaterale di aumentare la definizione muscolare.

5 sono i pilastri di questo cammino verso il fitness e benessere che puoi trovare anche nel mio corso digitale “Il Kung-Fu del Corpo Libero“.

1) Perdere Peso: il modo furbo di perdere peso e dimagrire è uno solo, cioè migliorare la composizione corporea. E cosa vuol dire ? Vuol dire che devi abbassare la percentuale di grasso corporeo in favore della massa magra costituita dai tuoi muscoli. Se sei in sovrappeso, questo è il tuo primo obiettivo per il tuo fitness e benessere personali.

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L’estate è in fase inoltrata, e con essa il tempo di andare in vacanza e rilassarti. E’ tempo di spiaggia, grigliate e feste in spiaggia e per ogni amante del fitness questo significa anche che è tempo di togliere la maglietta per esibire il fisico scultoreo costruito (si spera ) durante il resto dell’anno.

Nessuno vuole andare in giro con un fisico flaccido e per il prossimo mese e mezzo, vorresti perciò entrare in modalità “definizione muscolare”.

Come puoi ottenere la definizione muscolare ?

Dimenticandoti la riduzione localizzata del grasso, come puoi definire i muscoli ? Come spiego nel mio sistema “Il Kung-Fu del Corpo Libero“, l’unico modo di definire la massa muscolare è di ridurre la tua percentuale di grasso corporeo per rendere più visibili i tuoi muscoli. Puoi ridurre il tuo grasso corporeo in due modi.

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