Archivi tag: esercizi a corpo libero

Allenamento :: Christmas Affondi Mismas

Jota ! Mismas in triestino vuol dire pastrocchio, ma suona bene ed esotico, così lo uso per impepare questo nuovo svicoloso e quanto-meccanico articolo : Christmas Affondi Mismas.

Per saltare e zompare come un cappone natalizio sfuggito al macello, alla castrazione ed alla fine del mondo, ti propongo degli inalienabili esercizi che metteranno a dura prova gambe, chiappe e fiato : gli affondi.

“Che bolas, ancora gli affondi !” esclamerà qualcuno.

Aspè ! Puoi eseguire gli affondi in vari modi, frullandoli opportunamente in modo da estrarre dal cilindro dei “uorcaut” stimolanti – per dirla alla tu-vuò-fà-lamerican’  e, diciamolo pure, abbastanza punitivi per le tue zampe inferiori.

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La Ballata del Corridore [Parte 2]

Hola, como anda ? Qua tutto ok. Ti presento oggi la seconda parte de La Ballata del Corridore (leggi la prima), la fusione di alcuni dei miei pensieri sulla corsa e la Natura. Di fatto mi esercito con un tipo di scrittura che potresti definire “spontanea” : scrivo prima senza correzioni quello che mi passa per la testa – in rima ovviamente, se no non mi diverto -, eventualmente rimetto a posto il risultato in uno stile migliore, al meglio delle mie capacità di “alchimista della parola” 🙂

La Ballata del Corridore è un prodotto di questo armeggiare con le parole. Probabilmente se ne può migliorare la musicalità e tutto quello che vuoi, ma non scrivo per vincere il premio Pulitzer, piuttosto per ispirarti ad intraprendere un’attività che può farti del bene, nel corpo, nel cuore/mente e magari anche nello spirito (l’hai già capito): la corsa.

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Dimagrire: Come Bruciare Più Grassi Senza Andare a Correre

Ciao, come ti butta ? Bene vero ? Oggi ti propongo un argomento che piacerà molto a chi vuole dimagrire senza andare a correre, perché non tutti hanno a disposizione spazi aperti per andare a scorazzare … o magari palestre da raggiungere dove saltellare come criceti sul tapis roulant.

Io mi ritengo fortunato, perché ho lo splendido lungomare di Trieste che fa da palcoscenico alle mie corse ed esperimenti cardiovascolari, anche d’inverno con la Bora… ma se non puoi uscire e vuoi restartene a casa, questo non vuol dire che devi rinunciare ad un bell’allenamento brucia-grassi.

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