5 trucchi per ottenere addominali scolpiti
Pubblicato su addominali, fitness in maggio 1st, 2010 da Simone CarozzaSe ti stai sforzando da tempo per ottenere addominali scolpiti e sexy e bruciare il grasso addominale, allora hai proprio bisogno di questi 5 trucchi sugli esercizi per gli addominali e nutrizione e prepararti a fare un figurone sulle spiagge 
1) Passa dalla corsa su lunga distanza all’Interval Training. L’interval training è un ottimo metodo per bruciare il grasso addominale ed ottenere addominali definiti. Come spiego nel mio sistema “Il Kung-Fu del Corpo Libero“, potresti adottare lo schema 1 minuto ad alta velocità e 2 minuti a bassa velocità.
2) Una dritta sull’alimentazione : potresti sorprenderti dal conoscere una così semplice verità: “Prendi la maggior parte dei tuoi carboidrati dalla frutta e dalla verdura”. A me piace molto questa dritta, perché oltre a facilitarti il compito di ottenere addominali scolpiti è decisamente un suggerimento che fa bene alla tua salute Ricorda però che dovrai includere anche pasta, pane, riso possibilmente integrali (biologici sarebbe il top…) dopo l’allenamento.
