Allenamento ed età
Pubblicato su allenamento in dicembre 10th, 2008 da Simone Carozza
Lennox Lewis (1965) e Mike Tyson (1966) ai tempi del mondiale del pugilato "pesi massimi"
Un argomento di grande discussione e tabù di fitness e sport in generale è l’età.
Un mio conoscente un giorno mi confessò che non se la sentiva di cominciare a fare sport a trent’anni. Mi diceva: “A trent’anni ormai, cosa vuoi che combino…”, come se avesse superato da decadi l’età della pensione.
Non esistono età alle quali cominciare o smettere di fare attività fisica, ma solo una sottostante buona o cattiva condizione fisica generale di base di partenza, che ti può permettere di raggiungere certi risultati in un certo tempo.
Per esempio ci sono persone che a trent’anni si sono preservate così bene che sono fisiologicamente “fresche” rispetto a coetanei che abbiano marciato per anni sui campi da calcio.
Già, il calcio è uno sport più distruttivo di quanto sembri. Parlo per esperienza personale, poiché avendo giocato a pallone fino a 17 anni, mi ero ritrovato da maggiorenne con dei problemi alle ginocchia che i miei coetanei non accusavano minimamente. Allenandomi con criterio, non ho avuto peggioramenti, anzi forse adesso sto meglio di allora.
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