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Allenamento :: Christmas Affondi Mismas

Jota ! Mismas in triestino vuol dire pastrocchio, ma suona bene ed esotico, così lo uso per impepare questo nuovo svicoloso e quanto-meccanico articolo : Christmas Affondi Mismas.

Per saltare e zompare come un cappone natalizio sfuggito al macello, alla castrazione ed alla fine del mondo, ti propongo degli inalienabili esercizi che metteranno a dura prova gambe, chiappe e fiato : gli affondi.

“Che bolas, ancora gli affondi !” esclamerà qualcuno.

Aspè ! Puoi eseguire gli affondi in vari modi, frullandoli opportunamente in modo da estrarre dal cilindro dei “uorcaut” stimolanti – per dirla alla tu-vuò-fà-lamerican’  e, diciamolo pure, abbastanza punitivi per le tue zampe inferiori.

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8 Metodi Kung-Fu per Dimagrire [Special]

Mettiti comodo, è arrivato lo Special sui metodi per dimagrire…

Per dimagrire, il metodo più diffuso è saltare i pasti, nel senso mangiare UNA volta al giorno uno yogurt ed una mela – come vedevo fare a delle studentesse universitarie – in realtà è il modo meno salutare e spesso non dà risultati, piuttosto è vero il contrario : mangiare spesso può esserti di grande aiuto …

Dimagrire è anche un fatto di metabolismo.

Agli inizi della mia attività marziale mangiavo come un porcello e non mettevo su un grammo. Il mio metabolismo andava alla velocità della luce. Poi i tempi sono cambiati, sono diventato “grande” : è cambiato il mio metabolismo – è rallentato – e “mangiare di brutto senza ingrassare” è diventato più difficile…

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4 trappole da evitare per bruciare più grassi in estate

Non c’è  stagione come l’estate che ti catapulti alla ricerca dell’ultima dieta per dimagrire velocemente nello sforzo di superare alla grande la prova costume.

Però molte delle diete che riviste ed esperti sfornano per dimagrire in estate sono la ragione per cui NON vedi risultati.

Yes, le diete possono sabotare i tuoi sforzi, soprattutto se devi contare tutto: dalle calorie alle volte in cui puoi mangiare. Nutrirsi non può ridursi ad un compito di matematica !

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