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Come restare motivati nell’allenamento – Parte 1

Molti si domandano come fare per motivarsi nell’allenamento… Cos’è questa speciale motivazione di cui hai bisogno per tirarti giù dal letto e spingerti fuori dalla porta o ancora riempire la casa di attrezzi o metterti in posizioni da Yoga-master per allenarti ?

Qual è quella benzina che ti permette di continuare a macinare ripetizioni ed aumentare l’intensità degli esercizi quando l’entusiasmo iniziale è lontano come i satelliti di Saturno ?

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Allenamento fitness MMA : il sanda cinese

Uno degli ultimi metodi di allenamento fitness per mettere il turbo alla tua forma fisica è la MMA (Mixed Martial Arts). I suoi benefici non si estendono solo a chi combatte, ma anche a chi vuole fare  del cross-training o preparazione atletica.

Una schiera di uomini e donne dall’atleta “professional” alla casalinga si stanno affacciando all’allenamento MMA per migliorare il proprio livello di fitness… ma guarda un pò, il sanda – la potente kick-boxing cinese – , il mio sport da combattimento, fa parte di questa categoria.

Meno conosciuto rispetto al Muay-Thai, il sanda cinese include tecniche di pugno, calcio e poderose tecniche di lotta in stile Judo, oltre alle ginocchiate in alcune federazioni ed i colpi di tibia.

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