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Motivazione e Rugby :: Come Caricarsi Per il 6 Nazioni

Italy v France - RBS Six NationsHola! Jakeze il legionario svolgeva il suo servizio nel Gibuti. La morosa Gvendaline lo aveva lasciato per un calciatore capellone del Sud Italia, lei lo aveva conosciuto quando si trovava in vacanza con le amiche all’isola di Brac.

Affranto, Jakeze aveva deciso di lasciare l’Alpe-Adria e partire alla volta della Legione straniera. Sapeva che nel mare del Gibuti vivevano gli splendidi squali balena, allora, pensando ingenuamente di potersi fare qualche nuotata tra di loro durante una libera uscita, aveva scelto quella destinazione. Immaginava un soggiorno duro, ma non troppo … alla caserma c’era anche Internet !

In realtà, nel deserto le marce erano massacranti, gli scherzi dei nonni micidiali e le uscite limitate al cortile della caserma ed ai bazar della piccola capitale … Dal cortile il cielo sembrava un lenzuolo incollato ad un muro, ma pur sempre di un celeste intenso mai visto prima.

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Fitness : Come Continuare a Seguire un Programma di Allenamento

Ciao! Può capitarti che cominci ad allenarti, ma che ad un certo punto si esauriscano entusiasmo iniziale ed i risultati sperati non si presentino tanto presto come avevi desiderato. Allora ti potrebbe balenare in testa la domanda … “chi me lo fa fare ?”.

Infatti una delle sfide dell’allenamento per il fitness è continuare ad allenarsi per raggiungere determinati obiettivi di forma fisica. La gente si presenta nelle palestre, si compra gli aggeggi per allenarsi a casa ma poi … smette.

E allora ti indico qualche dritta per portare a termine ciò che hai iniziato ed ottenere massa muscolare e dimagrimento.



1) Scopri Cosa può Spingerti a Continuare

Come ti ho appena accennato, per cominciare si comincia … Se hai intrapreso un allenamento della forza sei già a buon punto … c’è chi non comincia nemmeno 🙂
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Fitness e Benessere : Come Avere Più Energia [Parte 1]

sole fonte di energiaCiao, oggi ti parlo di energia, ma andiamo per gradi …

Per fitness si intende condizione di buona forma fisica, dal punto di vista delle prestazioni e, di rimbalzo, dal punto di vista estetico. Una buona forma fisica ti permette di svolgere più facilmente mansioni della vita quotidiana come spostare, alzare pesi per un tempo relativamente lungo.

Ti eserciti per ottenere quello stato fisico e mentale in cui tutto ti venga sempre più facile e ne derivi un benessere duraturo, magari in ogni campo della tua esistenza. Si torna in un modo o nell’altro al vecchio detto mens sana in corpore sano… mi sa che i latini avevano già capito tutto 😀

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Davide contro Golia …

… della serie non deve per forza finire male (e non è la prima volta che Davide vince) … il piccolo (Davide) contro il grande (Golia) ha bisogno di una buona strategia ed atteggiamento mentale giusto. E questo vale sul ring come nella vita.

Portare a termine un lavoro, un’impresa che sembrano infinite, come perdere 10 chili di troppo, non sono obiettivi impossibili da raggiungere. C’era uno spot che diceva “impossible is nothing” … meglio dirla al positivo “il possibile è tutto”.

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Come restare motivati nell’allenamento – Parte 2

E se non salirai mai sul ring ? Benissimo ti dico io… la tattica del “più magro, più forte possibile” la puoi sfruttare a pieno applicandola con calma, senza affanno. Il mio corso “Il Kung-Fu del Corpo Libero” ti spiega come farlo.

Tra l’altro, nel breve slogan che ti ho appena snocciolato è contenuta la strategia per costruire solidi muscoli di acciaio e ridurre il grasso addominale in modo da mettere in bella vista gli addominali a tartaruga. Meglio di così ?

Una grossa differenza è però che, rispetto al pugile o kick-boxer, potresti non avere una scadenza precisa.

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Come restare motivati nell’allenamento – Parte 1

Molti si domandano come fare per motivarsi nell’allenamento… Cos’è questa speciale motivazione di cui hai bisogno per tirarti giù dal letto e spingerti fuori dalla porta o ancora riempire la casa di attrezzi o metterti in posizioni da Yoga-master per allenarti ?

Qual è quella benzina che ti permette di continuare a macinare ripetizioni ed aumentare l’intensità degli esercizi quando l’entusiasmo iniziale è lontano come i satelliti di Saturno ?

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