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Trieste Sera

Ballata Sopra Lo Minimo Sistema

Ecco. Poldo Taddeo Toccoli, dichiarato amante della poltrona e della polpetta unta, è un fanatico estimatore del Corridore sul lungomare triestino. Deciso a soddisfare la propria morbosa curiosità, Taddeo fa di tutto per andare a cercare e trovare il suo eroe.

Mascheratosi da biker della Route 66 in congedo per non farsi riconoscere, finalmente il Taddeo incontra Il Corridore nella Pineta di Barcola e gli pone quello scabroso interrogativo che lo tormenta da tempi biblici:

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Delle Poesiuole dal 2012 per un Attivo 2013

Uè ! Ti sbologno un paio di poesiuole a sfondo “sportivo” fabbricate nel 2012 [chiedo venia ai veri poeti].  Ho tratto ispirazione dalla strepitosa poesia monovocalica “ho l’orto” di Gianni Micheloni.

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Video : Ho l’orto – Gianni Micheloni – Ugo DigheroBr1Giova

Sono stronzo ? No, lo sono loro – Gianni Micheloni

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La Ballata del Corridore [Parte 2]

Hola, como anda ? Qua tutto ok. Ti presento oggi la seconda parte de La Ballata del Corridore (leggi la prima), la fusione di alcuni dei miei pensieri sulla corsa e la Natura. Di fatto mi esercito con un tipo di scrittura che potresti definire “spontanea” : scrivo prima senza correzioni quello che mi passa per la testa – in rima ovviamente, se no non mi diverto -, eventualmente rimetto a posto il risultato in uno stile migliore, al meglio delle mie capacità di “alchimista della parola” 🙂

La Ballata del Corridore è un prodotto di questo armeggiare con le parole. Probabilmente se ne può migliorare la musicalità e tutto quello che vuoi, ma non scrivo per vincere il premio Pulitzer, piuttosto per ispirarti ad intraprendere un’attività che può farti del bene, nel corpo, nel cuore/mente e magari anche nello spirito (l’hai già capito): la corsa.

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Buon San Valentino 2012 :: Amore Uomo-Natura :: La Ballata del Corridore [Parte 1]

Dedicato a chi ama la Natura … e la Corsa.

Zivijo ! Oggi è San Valentino e mi sento un pò Benigni, ricolmo come sono di un sentimento speciale che svolazza qua e là, tra uccellini, rametti che spingono teneri boccioli ed il Mare blu che finalmente ha smesso di rivoltarsi sotto le tremende raffiche di Bora dei giorni scorsi …

Perciò, oggi voglio celebrare l’Amore tra una razza indomita di atleta (della domenica o di tutta la settimana) e la Natura. L’Amore tra il corridore e la Natura. Qua “il” sta anche per “la”. Quella del corridore è una categoria che non fa distinzioni, dove anche le signore corrono … E di brutto.

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7 buone ragioni per cominciare a correre

Hola, como anda ? Spero bene 🙂

L’estate sta finendo (ed un anno se ne va…) così come la calura, l’autunno si avvicina. Questo è il momento per prendere in considerazione la corsa per il tuo fitness e benessere, in particolare come metodo brucia grassi. E’ ora di fare il tagliando alla tua macchina corporea !

Quali sono le ragioni per cominciare a correre ? Ve ne sono almeno 7.

1.  E’ un efficace metodo brucia grassi. Se fino ad ora non hai preso provvedimenti per dimagrire, sappi che la corsa è un ottimo metodo per sciogliere il grasso corporeo in eccesso. Tuttavia, al fine di intaccare in prevalenza le “scorte” di grasso, farai bene a correre a frequenze cardiache superiori al 65 % della frequenza cardiaca massima (65 – 75 %). L’uso di un cardiofrequenzimetro è caldamente consigliato.

2. Allenamento cardio-respiratorio. Quante volte avrai sentito questo termine ? La corsa mette alla prova cuore e polmoni, quindi è cardio-respiratoria  (o  cardiovascolare). Con la corsa rinforzi il tuo cuore e migliori l’efficienza della tua respirazione. La crociata contro la corsa a fondo lento sentenzia che la corsa su lunga distanza provochi problemi al cuore. Questo può succedere a maratoneti d’elite, che percorrono migliaia di chilometri di corsa a ritmi forsennati. Una corsa di 45 minuti ha un semplice e puro effetto benefico sul tuo cuore.

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