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Delle Poesiuole dal 2012 per un Attivo 2013

Uè ! Ti sbologno un paio di poesiuole a sfondo “sportivo” fabbricate nel 2012 [chiedo venia ai veri poeti].  Ho tratto ispirazione dalla strepitosa poesia monovocalica “ho l’orto” di Gianni Micheloni.

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Video : Ho l’orto – Gianni Micheloni – Ugo DigheroBr1Giova

Sono stronzo ? No, lo sono loro – Gianni Micheloni

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Triathlon : un concentrato di attività aerobiche per dimagrire in estate

schiattare in palestra per il caldo Ormai siamo in piena estate e sfido chiunque ad andare a rinchiudersi in palestra con il caldo estivo per alzare il sacro ferro. Prendi in seria considerazione l’idea di fare attività fisica all’aperto, così per rimetterti in forma senza asfissiarti al chiuso.

Se ti sei già allenato nelle scorse stagioni, d’estate puoi dedicarti ad attività diverse dal classico allenamento della forza in palestra – o a casa.

Basta che ti ricordi quand’eri bambino per riportare a galla tutto quello che puoi fare fuori da un edificio. Magari giocare a nascondino è un pò troppo fanciullesco, ma corsa, nuoto e ciclismo sono sicuramente degli sport per “grandi e piccini” di grande efficacia per dimagrire in estate.

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Interval Training in inverno

Ciao, tutto ok, vero ?

Bene, oggi ti parlo di Interval Training. Non so perché, ma in Italia questo modo pratico di fare fiato e dimagrire  preservando la massa muscolare non prende granchè piede…

Mettiamoci anche il fatto che in molti insistano su allenamenti del Mulino Bianco, ecco che l’unica strada per  perdere peso sembra essere sempre quella di praticare il solito “cardio” per due ore di fila per 6 giorni alla settimana…

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