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Fitness a Parigi

Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...
Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...

Ciao ! Sono di ritorno dalla splendida città di Parigi. Per questioni “d’affari” mi sono ritrovato a passare il week-end nella raffinata capitale francese.

In mezzo al caos che contraddistingue questa città, mi chiedevo come i parigini si tenessero in forma. A parte correre come pazzi nei metrò, quello che mi riusciva difficile era vederli fare sport in momenti della giornata diversi da quelli passati nella metropolitana.

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L’allenamento a carico naturale

Rocky schiatta mentre esegue un piegamento su di un braccio solo
Rocky schiatta mentre esegue un piegamento su di un braccio solo

Più comunemente noto come allenamento a corpo libero, è da molti considerato inferiore all’allenamento con i pesi in merito all’allenamento della forza.

In realtà, vi sono esercizi a carico naturale talmente intensi da lasciare senza fiato anche il più nerboruto dei body-builders.

Piegamenti su di un braccio solo, squat a Pistola (su una gamba sola) e trazioni ad un braccio solo sono esercizi di forza massima vera e propria. Continua la lettura di L’allenamento a carico naturale