Fitness a Parigi

Pubblicato su allenamento, fitness in dicembre 17th, 2008 da Simone Carozza
Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...

Saltare sui tetti di Parigi non sarebbe male...

Ciao ! Sono di ritorno dalla splendida città di Parigi. Per questioni “d’affari” mi sono ritrovato a passare il week-end nella raffinata capitale francese.

In mezzo al caos che contraddistingue questa città, mi chiedevo come i parigini si tenessero in forma. A parte correre come pazzi nei metrò, quello che mi riusciva difficile era vederli fare sport in momenti della giornata diversi da quelli passati nella metropolitana.

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Tags: addominali, affondi, burpees, calcio, corsa, fitness, piegamenti, squat


L’allenamento a carico naturale

Pubblicato su alimentazione, arti marziali e combat sport, fitness in dicembre 3rd, 2008 da Simone Carozza
Rocky schiatta mentre esegue un piegamento su di un braccio solo

Rocky schiatta mentre esegue un piegamento su di un braccio solo

Più comunemente noto come allenamento a corpo libero, è da molti considerato inferiore all’allenamento con i pesi in merito all’allenamento della forza.

In realtà, vi sono esercizi a carico naturale talmente intensi da lasciare senza fiato anche il più nerboruto dei body-builders.

Piegamenti su di un braccio solo, squat a Pistola (su una gamba sola) e trazioni ad un braccio solo sono esercizi di forza massima vera e propria. Continua a leggere »

Tags: allenamento, corpo libero, fitness, piegamenti