Fitness e Benessere Superiori

… della serie non deve per forza finire male (e non è la prima volta che Davide vince) … il piccolo (Davide) contro il grande (Golia) ha bisogno di una buona strategia ed atteggiamento mentale giusto. E questo vale sul ring come nella vita.

Portare a termine un lavoro, un’impresa che sembrano infinite, come perdere 10 chili di troppo, non sono obiettivi impossibili da raggiungere. C’era uno spot che diceva “impossible is nothing” … meglio dirla al positivo “il possibile è tutto”.

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Ciao, ieri sono stato ad uno stage introduttivo di Reiki con il maestro Tabish (che personaggio…). La Reiki è una disciplina di auto-guarigione basata sulla capacità dell’essere umano di fare da ponte tra l’energia universale e l’organismo (tuo o di qualcun altro).

Diciamo che è una pratica esoterica, in realtà è piuttosto semplide e sicura. Ad ogni modo, se queste pratiche ti sembrano “voodoo” e non fanno per te, sappi che puoi intanto scegliere un’altra strada, quella del fitness. Già, perchè l’attività fisica ti aiuta a stare meglio ed a mobilitare le tue risorse psico-fisiche… magari aiutandoti a liberarti di qualche acciacco

In quest’ambito voglio parlarti ancora della flessibilità.

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Quando si tratta di allenarsi per il miglioramento della forma fisica, in genere si rispetta un certo ordine per rendere più efficace e salutare l’allenamento della forza per lo sviluppo della forza stessa od aumento della massa muscolare (o altre caratteristiche specifiche) e bruciare più grassi.
Così, quando qualcuno mi chiede se può effettuare esercizi per la forza e la velocità oppure per la forza e la resistenza nello stesso allenamento, io rispondo che l’ordine da seguire è il seguente:

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Alla faccia di fitness e benessere, questo ragazzo ha un fisico da alieno ! Ancora Oro e record mondiale sui 100 metri piani per il “figlio” delle fibre veloci, Usain Bolt, (22 anni, giamaicano)

Ancora una volta il giamaicano ha strabiliato tutti, esibendo una condizione fisica da mutante che gli ha permesso di sbaragliare la concorrenza, tra i quali l’ottimo Asafa Powell (9”84, Bronzo), connazionale di Usain e l’eccellente, seppur umano, Tyson Gay (9″71 Argento), americano.

Secondo uno studio effettuato dall’Università di Stantford, il limite può scendere fino a 9″48, poichè la velocità dell’essere umano non è illimitata… (La Stampa)

Dove potrà arrivare il nostro eroe ? Riuscirà a farsi beffa delle teorie degli scienziati ?

Simone Carozza